全国のゴルフを愛する皆さん、こんにちは。
全ゴルファーの悩みと言えば、「ゴルフが今よりも上達したい！」ですよね。
そんな皆さんに、オススメしたいことがあります。
「なぜ、加圧シャツを着用することオススメするのか？」を紹介していきたいと思います。
- 加圧シャツとは？
- 加圧シャツの効果について
- なぜ、ゴルフ中に加圧シャツを着るの？
- オススメの加圧シャツを紹介
ぜひ最後までご覧ください。
目次
加圧シャツとは？
体を着圧で引き締め負荷をかけることで、基礎代謝を上げたり、効率的に筋トレができるインナーシャツのことを言います。
使用されている素材には、「スパンデックス繊維」という伸縮性に優れた素材が使われています。
このスパンデックスが体をギュッと締め付けるので、トレーニングの際に負荷がかかりやすくなります。
たとえば、単純な腹筋運動をしようと思っても、加圧シャツを着ていると普段より強い力が必要となります。
筋肉が鍛えられるので、トレーニング効果のアップが期待できます。
このような効果は残念ながらありません。
- 着るだけで痩せる
- 着ているだけで筋肉が鍛えられる
私も実際に使用するまでは、このような効果があると思っていました。
しかし、そんな甘い話はありませんので、注意してください。
加圧シャツって本当に効果があるの？
加圧シャツにはこのような効果があると言われています。
- 姿勢が良くなる
- トレーニングの効果がアップする
- お腹周りの見た目がスリムになる
加圧シャツを着てゴルフが上手くなる！
特に注目して欲しいのは、上２つの効果です。
詳しく解説していきます。
姿勢が良くなる
ゴルフのスイングにおいて姿勢はとても重要です。
初心者ゴルファーが指摘される悪い点として、「アドレスで背中が曲がる」ということが挙げられます。
しかし、加圧シャツを着てスイングをすることで、背筋が勝手に伸びるので、理想的なフォームでのスイングが可能となります。
トレーニングの効果がアップする
ゴルフの飛距離を伸ばすには、どうしても筋力が必要となります。
普段から筋トレをするのって楽しくないし、面倒ですよね。
なので、普段の打ちっぱなしでの練習で加圧シャツを着てスイングを繰り返すだけで、効率の良い筋力トレーニングに変えることができます。
加圧シャツの上手な選び方を紹介！
加圧シャツは、伸縮性が強いとは言え、縮む力が物凄く強いです。
なので、着用しようとした時に入らなくて困ることが多いのです。
着る時に少しコツがいるので、慣れてくれば問題はないのですが、初めての加圧シャツであれば少し大きめのものを購入することをオススメします。
オススメの加圧シャツを紹介！
SIX-CHANGE（シックスチェンジ）
| サイズ | S、M、L |
| カラー | ブラック、ベージュ |
| 性別 | 男性 |
SASUKE（サスケ）
| サイズ | M、L |
| カラー | ブラック、ホワイト |
| 性別 | 男性 |
MUSCLE PRESS TANK TOP(マッスルプレス タンクトップ)
| サイズ | S、M、L |
| カラー | ブラック、ホワイト |
| 性別 | 男性、女性 |
MUSCLE PRESS（マッスルプレス）
| サイズ | M、L |
| カラー | ブラック、ホワイト グレー、ネイビー、レッド |
| 性別 | 男性 |
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